Om gezond te vermageren is het belangrijk om gevarieerd te blijven eten om zo alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen die het lichaam laten functioneren. De belangrijkste maaltijd bij het afvallen is het nemen van een ontbijt, omdat een ontbijt de stofwisseling op gang brengt.
Maar om gedurende de dag toch ook wat tussen de maaltijden door te eten zijn er veel gezonde snacks die goed passen bij het volgen van een dieet. De snacks die gezond zijn en de benodigde voedingsstoffen leveren aan het lichaam zijn hieronder te vinden.
Gezonde snacks:
(ideaal tussen het ontbijt en de lunch)
– Ontbijtkoek
– Indische cake
– Rijstwafel
– Eierkoek
– Gekookt ei
– Cracker met magere kaas
– Krentenbol
– Muesli bol
– Magere yoghurt met muesli
– Appel
– Peer
– Banaan
– Wortel
– Komkommer
– Snoep tomaatjes
– Smoothie
– Verse geperste sinaasappelsap
Gezonde snacks:
(ideaal tussen de lunch en het diner)
– Appel
– Banaan
– komkommer
– Tomaat
– Olijven
– Rauwkost
– Hazelnoten
– Ongebrande noten
– Gedroogd fruit zoals pruimen en abrikozen
– Indische cake
– Kopje soep
– Raket waterijs
Gezonde snacks:
(ideaal na het diner of bij de borrel)
– Snoep tomaatjes
– Snoep paprika
– Komkommer
– Olijven
– Magere kaas
– Mariakaakjes
– Hazelnoten
– Ham rolletjes