Groene smoothies

Tweehonderd gram groenten en twee stukken fruit. Dat is wat iedereen per dag binnen zou moeten krijgen. Voor veel mensen is dat geen probleem en komen daar wel aan. Toch zijn er ook ... Continue Reading →

Dukan dieet (door Dr. Pierre Dukan)

Dr. Pierre Dukan is de bedenker van het Dukan dieet. De methode die Dr. Pierre Dukan heeft bedacht bij het Dukan dieet bestaat uit 4 fasen. In deze 4 fasen wordt er gewerkt aan het ... Continue Reading →

Stofwisseling

De stofwisseling verschilt per menselijk lichaam en speelt een belangrijke rol bij het gewicht dat een persoon heeft. De stofwisseling heeft ook invloed op het afvallen en diëten. ... Continue Reading →

Proteïnedieet

Wanneer je een maaltijd eet zal het lichaam de energie die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren halen uit bijvoorbeeld zogenaamde koolhydraten. Dat is compleet normaal en ... Continue Reading →

Crash dieet

Over crash diëten zijn al veel woorden gevallen. Een crash dieet zorgt ervoor dat er op korte termijn gewichtsverlies zal gaan optreden, maar het is geen oplossing voor de lange termijn. ... Continue Reading →

Metabolisme: Wat is het?

We kunnen gerust stellen dat de stofwisseling of het zogenaamde metabolisme de draaischijf is van ons lichaam. Niet alleen zorgt deze verzameling van biochemische processen die plaatsvinden ... Continue Reading →

Hardlopen en Joggen

Wanneer je met overgewicht te maken hebt, je conditie wil verbeteren of gewoon een paar kilo’s wil afvallen wordt er door specialisten maar wat vaak in de richting van hardlopen ... Continue Reading →

Paleodieet

De Paleo Revolutie” is een “dieetboek” gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en studie naar onze evolutie. Het is controversieel en gaat recht in tegen alles wat ... Continue Reading →

Het dieet: Enkele populaire diëten

Wanneer je op een bepaald ogenblik tot de vaststelling komt dat je te maken hebt met overgewicht is het nog niet te laat om in actie te schieten. Veel mensen die met overgewicht te ... Continue Reading →

Paleo snacks en tussendoortjes

Ook als we het paleo dieet volgen en we ons daardoor energieker voelen, bestaat de kans dat je even te maken krijgt met een dipje. Een moment dat je gewoon trek hebt in een smakelijke ... Continue Reading →